Es gibt bestimmt keinen Zweifel daran, dass eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung eine Basis für den gesunden Lebensstil bedeutet. Im Idealfall sollten wir alle Nährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren usw. aus der Nahrung gewinnen.
Allerdings müssen bestimmte Regeln eingehalten werden, und zwar z. B.:
- nur frische Rohstoffe kaufen
- sie kühl lagern
- am besten im Dampf garen
- die Lebensmittel nur eine möglichst kurze Zeit warm zubereiten usw.
Und seien wir ehrlich – wer ist fähig das alles einzuhalten? Trotz des vielfältigen Angebotes an Lebensmitteln auf dem Markt enthält die Nahrung einer großen Gruppe von Menschen oft nicht die benötigte Menge an den wichtigen Nährstoffen. Die Ursache dafür könnten der sinkende Nährstoffgehalt der landwirtschaftlich genutzten Böden, die moderne Lebensmittelverarbeitung und nicht zuletzt auch die heutige ungesunde Lebensweise sein. Eine Lebensweise, die eine große psychische und physische Belastung mit sich bringt.
Die Experten sind der Meinung, dass zurzeit das Ergänzen der typischen normalen Ernährung um diverse biologisch aktive Stoffe in einer angemessenen Menge begründet und für die Gesundheit förderlich ist.
Es gibt Situationen, bei denen es wirklich erwünscht ist, die Ernährung mit geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln zu bereichern:
- Entkräftung des Organismus aufgrund einer niedrigeren Immunität, Krankheit u. ä.
- Während plötzlicher Wetterveränderungen und beim ständigen Wechsel der Aufenthaltsorte
- Während der Grippe-Epidemie
- Beim Leistungssport oder einer extremen physischen Anstrengung
- Schwangerschaft und Stillzeit
- Bei einem ungesunden Lebensstil – unausgewogene einseitige Ernährung (z. B. Fast Food)
- Durch Rauchen, Smog, Stress und wenig Bewegung belasteter Organismus
- im Alter
- bei verschiedenen Reduktionsdiäten und alternativen Ernährungsweisen
Und gerade das ist die Aufgabe von Nahrungsergänzungsmitteln – sie sollen auf eine geeignete Weise unsere Nahrung um die fehlenden Vitamine, Mineralstoffe, nützliche probiotische Bakterien ergänzen oder z. B. für den Körper nützliche in pflanzlichen Extrakten enthaltene Stoffe liefern, deren Wirkung oft seit jeher bekannt ist.
Die Nahrungsergänzungsmittel können eine vom Arzt empfohlene Therapie auch passend ergänzen. Jedoch ersetzen sie niemals sowohl die vom Arzt verschriebenen Medikamente noch die ausgewogene Ernährung!